当城市的喧嚣被山林的风轻轻吹散，

　　当星空下的帐篷支起诗与远方的期待，

　　露营已成为城市人们释放压力

　　拥抱自然的热门选择

　　露营虽“香”

　　但也要注意健康和安全

　　福州市疾控中心

　　提醒大家

　　要注意以下健康风险

　　一、注意饮食、饮水卫生

　　1.食材“生熟要分家”：生肉（如烤串、牛排等）和熟菜、餐具必须用不同袋子、盒子装，避免交叉污染；烤串一定要烤熟，避免食用生冷食物。

　　2. 饮水别碰“野生水源”：自带瓶装水、桶装水；山涧溪水、池塘水看着清澈，实则可能藏寄生虫、细菌。

　　3. 食物烤焦的危害：脂肪滴落到高温炭火上燃烧会产生苯并芘等多环芳烃类物质，附着在食物表面，尤其是碳化部分。苯并芘属于国际癌症研究机构（IARC）认定的1类致癌物，长期摄入增加罹患胃癌、结肠癌等风险。

　　4. 注意手卫生：建议使用流动的自来水清洗后，或者携带的湿纸巾擦拭，再使用餐具、牙签等取食，避免裸手进食

　　二、防蚊虫叮咬

　　恙虫病和蜱虫病是露营应该留心的虫咬疾病。此类昆虫主要栖息在草地、树林等环境中。

　　1.穿对衣服：穿浅色长袖长裤，扎紧裤脚。

　　2.用对驱虫剂：选择含避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁成分的驱虫剂，喷在衣服领口、袖口、裤脚和帐篷周围。

　　三、感冒

　　冬季是流行性感冒的发病最高峰，气温波幅较大，普通感冒也容易高发。

　　“暖风熏得游人醉”，户外阳光充足，令人昏昏欲睡，在公园里小憩一会儿着实惬意！

　　但是冬季南方气候整体湿冷，如果不注意保暖，容易受寒生病。一旦受凉，容易使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

　　密切留意天气变化，注意露营地周边的地质条件，根据气象预警信号及时调整露营计划。注意防寒保暖，不长时间躺睡，及时增减衣物或提前服用荆防颗粒预防感冒。

　　供稿：职业健康科

　　一审：姚丽钦

　　二审：詹文青

　　三审：罗柏友