《我爱健康》双月刊

　　如果觉得自己体重基数大，是为了更健康而减肥，更加科学的计划是——以每周减掉初始体重的1%为宜。减肥过快，身体可能出现营养不良、月经不调等问题，后期也更容易体重反弹。　　　

　　一般来说，合适的减肥速度是每周减掉初始体重的1%，这个小目标比大目标更容易实现，也能避免过快减重给身体带来伤害。

　　一项为期两年的减肥研究

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来源：深圳卫健委海南疾控

供稿：检验科

一审：Camellia

二审：詹文青

三审：张秋

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