春运是一年中最大规模的迁徙。飞机、高铁、火车、客运车等公共交通工具都有一个共同的特征——空间狭小、人流密集、利于病原体的传播。近期又是呼吸道传染病的高发季节。因此，需要采取有效的防护措施来保证自己和家人健康。
出发前应该做好哪些准备?
春节旅行期间，不同地区的气候可能有所不同。要留意目的地的天气预报，并根据实际情况选择适当的服装。避免过度穿着或穿着不足，以确保身体保持适宜的温度。
请备好必要的防护用品，例如口罩、免洗手部消毒液、含有酒精的湿纸巾。如有小朋友同行，最好带一些退热药等常备用药；对于慢性病患者，出行前要把日常用药带足，避免因停药导致疾病控制不佳。另外，可携带一些预防水土不服的药品，并尽量避开过敏源。
做好全家人的健康监测，若患病就避免外出旅行，因为长途跋涉会让疾病本身加重，还可能引起交叉感染；如果一定要外出并乘坐公共交通者，要记得佩戴口罩，并且做好分餐，尤其是老人和小孩。
旅途中应该注意什么?
在公共交通封闭的空间内，建议正确佩戴口罩。吃东西之前一定要做好手卫生，如果使用公共交通上的小餐桌，可以用酒精湿巾擦拭桌面，再将食物放在桌上。
春节旅行期间，要注意食品安全。选择干净卫生的餐馆或食摊，避免食用生或未煮熟透的食物。尽量避免食用过期食品或未知来源的食材，以免引发食物中毒或消化不良。
避免频繁的长时间行程，合理安排活动和休息时间，以减轻身体的疲劳和压力。如果需要长时间的旅行，尽量选择舒适的交通工具，如高铁、飞机等，以便得到更好的休息。
旅途后应该注意什么?
做好自我健康监测，若出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等不适症状，规范佩戴口罩，及时就诊。就诊时，应主动告知医生旅居史。
供稿：健教科
一审：郑成浩
二审：詹文青
三审：张秋
