眼睛是人体最珍贵的器官之一，却也脆弱得经不起折腾。然而，当代打工人的眼睛堪称“卷王”——上班路上刷热搜，工位前盯着文件，回家后还要“补课”错过的热点……一天下来，眼睛几乎一刻不得闲。

　　而在职业活动中，劳动者常因接触有害物质、辐射或不良用眼习惯，导致眼部健康受损。这些因职业病危害因素引起的眼部病变，称为“职业性眼病”，已纳入国家法定职业病目录中。

　　今天，我们就来认识职业性眼病，get职业人群的护眼技巧。

　　一、职业性眼病的常见类型和危害

　　1.化学性眼部灼伤

　　由化学物质接触眼睛引起的严重损伤，主要分为酸性烧伤和碱性烧伤两种类型。常发生于有机化工原料的生产、制造业，农药制造业，医药工业，石油加工业，涂料、油漆、颜料制造业，纺织印染业金属表面处理及热处理等。

　　酸性烧伤：通常由强酸（如硫酸、盐酸、硝酸等）引起。这些物质在接触眼睛后，迅速与组织中的蛋白质结合，导致局部组织坏死。

　　碱性烧伤：常见的碱性物质包括氢氧化钠、石灰、氨水等。这些物质对眼睛的危害更为严重，因为它们可溶解脂肪和蛋白质，导致深层组织损伤。

　　2.电光性眼炎

　　眼部受紫外线照射所导致的角膜结膜炎。常发生于有电焊操作的各种工厂及产生紫外线辐射的各种生产场景。根据紫外线强度，照射3～8h后症状逐渐呈现，最长不超过24 h。表现为剧痛、畏光、流泪，角膜上皮脱落。若反复发作，可能引发慢性角膜炎。

　　3.职业性白内障

　　由于长期接触三硝基甲苯（TNT）、电离辐射（X射线）或红外线等有害因素导致的眼部损伤，常见于炸药生产、核工业等领域。典型症状包括晶状体浑浊导致视力下降，潜伏期可达5—10年，早期易被忽视。

　　二、职业性眼病的科学防护

　　1.企业责任：从源头控制风险

　　(1)改进工艺：实现密闭化、自动化生产，减少直接接触有害物质。

　　(2)配备应急设施：在可能发生化学品溅出的场所，必须安装应急洗眼装置，确保第一时间冲洗。

　　2.个人防护：选对护具，规范使用

　　(1)防护眼镜：针对不同工种选择专用护目镜——防紫外线、防冲击或防化学飞溅。

　　(2)面罩与手套：电焊工需佩戴可过滤红外线和紫外线的面罩，实验室人员需使用防化手套，避免手部沾染后揉眼。

　　3.每个人都是眼健康的第一责任人

　　职业性眼病可防可控，关键在于提升防护意识。企业需落实安全培训，劳动者应规范操作、主动防护。

　　三、爱护眼睛，还要注意以下10个坏习惯

　　除了职业防护，日常生活中的用眼习惯同样重要。以下10个坏习惯，你中了几个？

　　1.躺着看手机：容易导致下方眼球供血不足，加速眼睛疲劳，眼眶对眼球产生不对称的压力，可导致散光。

　　2.在漆黑环境中看手机：光线不好的情况下看手机，眼球可发生内转，调节度增强，晶状体大幅度变凸，眼球韧带和肌肉用力收缩，导致眼疲劳进而视力加速变差。

　　3.不洗手就揉眼睛：手上有细菌，揉眼睛容易导致感染性眼病。如果感觉眼睛痒、看东西模糊，想揉眼睛，可以轻轻眨几下，也可以把手洗干净再揉。

　　4.洗澡或游泳时戴隐形眼镜：佩戴隐形眼镜时，角膜处于缺氧环境，角膜上皮容易处于水肿状态，容易破损，如果此时接触不洁净的水，容易感染。

　　5.每天佩戴隐形眼镜超过8小时：佩戴隐形眼镜超过8小时，角膜长期处于缺氧状态，可代偿性在角膜周围生成新生血管，发生自体免疫性角膜炎。

　　6.长期使用各种眼药水：遵照医嘱使用眼药水，累计使用时间不超过1个月，激素类眼药水不超过2周。

　　7.户外活动不佩戴太阳镜：过强的紫外线照射入眼，不仅容易引发白内障，还可引起眼底损伤。因此，如果长时间待在光线强烈的户外（超过6小时），应佩戴太阳镜。

　　8.长时间盯着电子屏幕：长时间用眼，眨眼次数减少，眼睛屈光度增加，可导致视觉疲劳和干眼症。

　　9.长期熬夜：长期熬夜容易导致玻璃体混浊、白内障和黄斑变性。

　　10.近视100度以上不戴眼镜：近视100-300度属于中度近视，虽然日常生活中可以不戴眼镜，但是如果在读书、看电脑时不佩戴眼镜加快近视发展。

　　无论是工作中的职业防护，还是日常生活的点滴习惯，护眼从来不是小事。

　　任务再多，也不能忘记给眼睛做好防护；工作再忙，也要给眼睛片刻休息。

　　来源：天津疾控、广东省职业病防治院

　　供稿：职业健康科

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