2023年4月25日至5月1日是第21个《职业病防治法》宣传周
今年的活动主题是：
改善工作环境和条件，保护劳动者身心健康
借此机会，让我们一起来关注一下“新业态劳动者”的职业健康！
一、什么是新就业形态劳动者？
“新就业形态劳动者”是指依托移动互联网平台实现就业的人员，主要包括网约配送员、网约车驾驶员、货车司机、互联网营销师、互联网教师、网约家政服务人员等，简称为“新业态劳动者”。
二、新业态劳动者常见工作相关疾患有哪些？
鉴于新业态劳动者长时间保持同一姿势、静态压力大、接触人员多等工作形式特点，这些劳动者常出现腰背痛、腱鞘炎等肌肉骨骼疾患，肠胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，经常憋尿所引起的泌尿系统疾病等工作相关疾患。
三、如何预防新业态劳动者常见工作相关疾患？
（一）预防腰背痛、腱鞘炎等肌肉骨骼疾患
1、使用正确的姿势搬运重物
双脚分开，屈膝或蹲下，腰部保持垂直；
抓住货物上的牢固把手，保持手清洁干燥，将货物紧靠身体；
主要用腿部力量抬起货物，腰部保持挺直，平稳而缓慢地加速升高，不要过快过猛用力；
转动双脚，不要扭曲躯干。
2、养成放松身体的好习惯
预防肩颈痛：工作中每隔一段时间应轻柔缓慢扭动颈部数次，坚持做颈部“米”字操——以头顶或下颌为笔头，用颈做笔杆，反复书写“米”字，每次书写5-10个字。
常活动手部：放松手指，并通过左手抓住右手腕，做来回的宁转按摩，宁转几十次后，双手互换。
腰背部拉伸：慢慢弯曲前身，双臂放松，使其垂在身前，腰背部轻微有紧张感。
养护膝关节：勾脚，瞪脚后跟，尽量将膝关节绷直，抬起下肢，坚持5-10秒放下。五次一组，每天视情况可进行多组。
（二）每天接触大量顾客，预防传染病
1、正确佩戴口罩
佩戴前保持手部卫生，分清口罩正反面；
佩戴时务必全部遮盖口鼻处，双手压紧鼻两侧的金属条，使口罩与面部紧密贴合；
口罩潮湿或污染后应及时更换。
2、用7步法洗手
尽可能少接触公共场所的物品；
掌握正确的洗手方法，勤洗手，洗手时选择消毒洗手液或香皂，使用流动水冲洗。
（三）防治肠胃炎、胃溃疡等消化系统疾病
1、规律饮食：定时定量饮食，避免不吃饭或暴饮暴食。
2、调理饮食：多吃新鲜的水果蔬菜和易于消化的食物，少吃或不吃辛辣刺激、烟熏、腌制食物，避免白酒、浓茶、咖啡等饮品，不要过凉和过热饮食。
3、细嚼慢咽：吃饭时应多咀嚼，不要将食物大口吞下，减轻胃肠消化负担。
4、健康生活：积极乐观面对生活，保持心情愉快，适量运动提高自身免疫力。
（四）缓解高强度工作下的心理压力
1、用自我暗示调试心理：给自己积极的语言或想象调节不良情绪。
2、及时放松：借助运动松弛紧张的肌肉，或是深呼吸，通过长吸一口气，将其缓慢呼出放松心情。
3、沟通交流：和亲人朋友倾诉，在与亲近的人交流过程中获得鼓励和支持，必要时可以拨打公益心理热线，寻求心理咨询师的帮助。
4、提高心理弹性，肯定自我价值：新就业形态劳动者为群众解决了出行、就餐、购物、货运等燃眉之急，是城市运转不可或缺的群体，劳动者要培养职业荣誉感，鼓励并相信自己在向着更好的方向发展。
资料来源：国家卫生健康委职业安全卫生研究中心
