蓝天，不只是风景。

9月7日是国际清洁空气蓝天日。2019年，联合国大会决定将每年的9月7日设立为这一纪念日，旨在提高公众对空气污染问题的认识，推动改善空气质量，保护人群健康。

对于福州人来说，“福州蓝”已经成为这座城市的一张亮丽名片。

2025年，福州市环境空气质量优良天数比例达到97.5%，空气质量综合指数为2.385，在全国168个重点城市中排名第3。

空气质量越来越好，但蓝天需要共同守护。

更重要的是——

空气质量，与每个人的健康息息相关。

天空很蓝，就一定没有空气污染吗？

不一定。空气污染并不总是“灰蒙蒙、看得见”。我们日常关注的空气污染物包括PM2.5、PM10、臭氧（O3）、二氧化氮（NO2）、二氧化硫（SO2）、一氧化碳（CO）等。它们的浓度变化，往往需要依靠专业的空气质量监测才能准确判断。

所以：

“抬头看天”可以感受天气，但不能代替空气质量监测。准备长时间户外活动或运动前，可以先关注当天的空气质量，根据空气质量状况合理安排活动。

除了PM2.5，福州也要关注臭氧

提到空气污染，很多人首先想到PM2.5。其实，臭氧也是影响空气质量的重要污染物之一。

这里需要区分两种臭氧：

高空臭氧：主要存在于平流层，可以吸收紫外线，是保护地球的重要屏障。

近地面臭氧：浓度过高则属于空气污染物。近地面臭氧并不是直接排放出来的，而是氮氧化物、挥发性有机物等在阳光照射下发生一系列光化学反应形成。

因此，在晴热、阳光较强的天气条件下，需要特别关注臭氧水平。近年来，随着空气质量持续改善，PM2.5与臭氧协同控制也成为改善环境空气质量的重要方向。

PM2.5和臭氧，会影响健康吗？

会。PM2.5粒径很小，可以进入人体呼吸系统深部。长期或较高水平暴露，与呼吸系统、心血管系统等健康风险增加有关。臭氧具有较强的氧化性。短时间接触较高浓度臭氧，可能刺激眼睛和呼吸道，引起咳嗽、咽喉不适、胸闷等症状，并可能加重部分人群原有的呼吸系统疾病。

因此，在空气污染水平较高时，以下人群需要更加注意：

儿童、老年人、孕妇、心肺疾病患者以及长期户外工作和活动的人员。

空气质量不好，还能户外运动吗？

可以，但要学会**“看空气、调运动”**。空气质量优良正常户外活动和运动一般可以进行。空气质量有所下降可以适当降低运动强度，缩短户外活动时间。

污染较重，尽量避免长时间、高强度户外运动，可以选择室内活动。

尤其要注意：

运动强度越大，呼吸量越大，吸入空气污染物的量也可能随之增加。所以，空气污染水平较高时，不建议进行长时间剧烈户外运动。

空气污染天，要不要关窗？

没有“一刀切”的答案。室外空气质量较好时，可以适当开窗通风；室外污染较重时，可以减少开窗时间，必要时关闭门窗，并合理使用空气净化设备。

但也不要长期“不开窗”。因为室内也可能存在烹饪油烟、二手烟、清洁剂以及部分家具、装修材料释放的污染物。

科学通风，比一味关窗更重要。

戴口罩能防空气污染吗？

合适的颗粒物防护口罩，可以减少部分颗粒物吸入。但需要注意：颗粒物防护口罩并不能防护所有空气污染物。例如，臭氧属于气态污染物，不能简单依靠普通颗粒物防护口罩来防护。

因此，面对空气污染，最重要的仍然是：

减少污染暴露，合理安排户外活动时间。

守护“福州蓝”，每个人都能做什么？

清洁空气需要全社会共同参与。我们可以从身边的小事做起：绿色出行——短距离优先步行、骑行或乘坐公共交通。减少不必要的驾车出行——从源头减少交通污染排放。不吸烟、不在室内吸烟——减少室内空气污染。减少厨房油烟——规范使用油烟机，及时清洁。不露天焚烧——减少烟尘和有害污染物排放。节能减排——从日常生活中的点滴做起。每个人的一点小改变，都是对清洁空气的一份贡献。

疾控中心为什么关注空气？

因为空气质量的最终落脚点，是人的健康。

环境空气监测告诉我们：空气中有什么、浓度是多少、什么时候发生变化。而环境健康工作进一步关注：这些环境暴露与人群健康有什么关系？通过环境健康监测、健康风险评估和科学研究，可以进一步认识空气污染对人群健康的影响，为公众健康防护和相关决策提供科学依据。

所以，守护清洁空气，不只是为了让天空更蓝。更是为了让每一个人：看得见蓝天，也能呼吸得更健康。

9月7日国际清洁空气蓝天日

守护蓝天，也是守护健康。从关注一次空气质量开始，从减少一次不必要的污染暴露开始，从一次绿色出行开始。让“福州蓝”常在，让每一次呼吸，都更健康。

 

 

 

资料来源及转载说明

本文根据联合国环境规划署（UNEP）、世界卫生组织（WHO）、中国疾病预防控制中心以及福州市生态环境部门公开资料，结合福州市实际情况进行科普化整理、归纳和改写。

主要参考资料：

1.联合国环境规划署（UNEP）：International Day of Clean Air for blue skies

2.世界卫生组织（WHO）：Ambient (outdoor) air pollution and health

3.世界卫生组织（WHO）：WHO Global Air Quality Guidelines

4.中国疾病预防控制中心：空气污染、空气质量指数及公众健康防护相关科普资料

5.福州市人民政府、福州市生态环境部门：福州市环境空气质量相关公开资料

转载说明：本文部分内容根据上述公开资料整理、改写，并非上述机构原文转载。如转载或引用本文，请注明“来源：福州市疾病预防控制中心”，并保留相关资料来源信息；如直接引用其他单位原文内容，请同时注明原始来源。

供稿：环境健康科

一审：姚丽钦

二审：詹文青

三审：罗柏友