温馨愉快的春节已经接近尾声了！估计很多小伙伴已经加入返岗复工的队伍了。而家里各位小朋友的寒假假期余额也见底！
在此期间，人员流动频繁、疫情传播风险高。因此做好个人防护十分重要。福州疾控提醒您：
1.提前做好规划：在节后返岗前，应该提前了解返岗地的天气情况，以便更好地安排行程。同时，应该提前购买车票、机票等交通工具，避免在返岗高峰期出现购票困难的情况。
2.调整规律作息，合理饮食：春节期间，大家的生活节奏可能会有所调整，为了确保假期结束后工作、学习不受影响，请尽早调整作息时间，保持规律的生活。同时，春节期间可能存在饮食不规律，应尽快保持合理的膳食结构，避免食品安全问题。
3.做好个人防护：在返岗途中，应该全程佩戴口罩，并且要注意手卫生，勤洗手或者使用免洗手消毒液。尽量避免在公共场所吐痰；讲究呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。
4.健康监测：在返回目的地及工作岗位后，建议进行体温检测和健康监测，如果有任何不适症状，应该及时报告并就医。
值得提醒的是，对于出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的老师或者学生应延迟返校，不建议带病到校工作和学习。
5.做好工作场所的清洁和消毒：返回岗位后，应该对办公场所进行及时的清洁和消毒。每位大小朋友也应该注意个人卫生，保持工作场所的整洁和卫生。
6.增强免疫力：在平时的生活中，应该保持健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠、适当运动等，以提高身体免疫力，预防疾病。
春节返岗后不要立即进入到紧张繁忙的工作状态，应该循序渐进，从简单的工作开始，逐步过渡到正常的工作强度，以良好的状态投入新一年的工作中。
供稿：传防科
一审：郑成浩
二审：詹文青
三审：张秋
